Kettlebell Training

Un nuovo modo di Fare Fitness un nuovo modo di allenarsi…. per info vieni a provarlo ne rimarrai entusiasta..  l’allenamento del futuro; l’attrezzo usato dalle squadre russe di atletica per un sorprendente miglioramento della forza e della resistenza muscolare e per il dimagrimento localizzato.

Il Kettelbell viene studiato ed utilizzato per chi vuole rassodare e sviluppare muscolatura senza ingrossarsi e per chi lavora e ha necessità nell’ambito agonistico (sport da combattimento), di avere muscoli reattivi ed esplosivi.

Il kettelbell è semplicemente una palla di ghisa con una maniglia. Come Sostenne Pavel Tsatsouline, un Kettlebell è una “palla di Cannone con una maniglia. E’ una palestra completa che si tiene in una mano. “

Il Kettelbell è un attrezzo antichissimo e le prime versioni rudimentali erano già presenti tra i monaci di shaolin che le utilizzavano per miglioraare la forza e resistenza muscolare. I Kettlebells  furono per molto tempo gli unici strumenti d’allenamento in Russia, utilizzati sia a livello scolastico, sia nell’allenamento sportivo e soprattutto per l’addestramento e l’allenamento dell’esercito russo. Al giorno d’oggi essi sono utilizzati da numerosissimi preparatori fisici per allenare i porpri atleti, utiilzzati nell’allenamento delle forze armate e di squadre speciali di diversi paesi e da un infinità sempre crescente di appassionati  di allenamento per mantenersi e migliorare la porpria condizione fisica. In italia sono arrivati da poco e sono rivolti principalmente a squadre sportive, preparatori atletici e veri appassionati d’allenamento.