Strenght & Mobility
Corso di mobilità e Forza
Il corso di strenght & Mobility è un corso dedicato a chi decide di intraprendere un percorso di consapevolezza del proprio corpo in quanto permette di capire come la mobilità e l’elasticità possano influenzare l’espressione della forza.
Il corso aiuterà a comprendere la differenza tra elasticità e mobilità. Discriminare quale di questi due fattori costituisca il limite maggiore alla prestazione. Creare gli esercizi più adatti per superare i fattori limitanti. Comprendere il ruolo fondamentale dell’individualità nell’analisi del problema, nella formulazione di una strategia da adottare e nella valutazione delle azioni correttive da intraprendere nel corso degli allenamenti.
Comprendere come inserire gli esercizi selezionati nella propria programmazione.
Informazioni
- Stretching e mobilità articolare
- Forza e resistenza
