Ginnastica posturale
cos'è la ginnastica posturale: è un tipo di attività fisica che ha come obiettivo ultimo il miglioramento a 360 gradi della postura agendo su alcuni degli aspetti che la influenzano. In primis si cerca di far acquisire una consapevolezza di quello che è il proprio assetto posturale e quello che invece dovrebbe essere una postura più corretta, il tutto tramite esercizi che stimolano la percezione e la propriocezione corporea. Il secondo elemento chiave della ginnastica posturale è il rinforzo di quelli che sono classificati come muscoli posturali con particolare enfasi
